A cidade do Rio de Janeiro entrou em estado de alerta neste domingo (1º), atingindo o segundo nível do Protocolo de Calor (CALOR 2) às 10h20. Este nível é acionado quando há previsão ou registro de Índices de Calor (IC) – que combinam temperatura e umidade – acima de 36°C por um ou dois dias consecutivos, por um período de quatro horas ou mais.
Segundo o Sistema Alerta Rio, as condições atmosféricas na capital fluminense serão marcadas pelo calor e alta umidade em diversos níveis. A temperatura máxima prevista para o dia é de 36°C, com índice de calor mediano entre 36°C e 40°C, que deve persistir por cerca de 10 horas. Para a tarde, espera-se céu nublado a parcialmente nublado, com a ocorrência de pancadas de chuva.
Clima instável para o início da semana
A instabilidade climática deve continuar na segunda e terça-feira (2 e 3). A previsão aponta para nebulosidade variada e pancadas de chuva nos períodos da tarde e noite. Os ventos devem permanecer fracos a moderados.
Recomendações para enfrentar o calor intenso
Diante das altas temperaturas, é fundamental adotar medidas de precaução:
- Aumente o consumo de água e sucos naturais, mesmo sem sentir sede.
- Prefira alimentos leves, como frutas e saladas.
- Utilize roupas leves e frescas.
- Evite bebidas alcoólicas com alto teor de açúcar, que podem levar à desidratação.
- Reduza a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h.
- Mantenha-se informado sobre os níveis de calor através dos canais oficiais do Centro de Operações e da Secretaria Municipal de Saúde.
- Pessoas com hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca devem redobrar os cuidados e não suspender medicamentos de rotina.
- Para os pets, evite passeios entre 10h e 16h, verifique a temperatura do solo e garanta água fresca sempre disponível.
- Ofereça água com frequência a crianças e idosos.
Com informações da Agência Brasil
